Postado em 08 de Abril de 2019 às 09h52

Chás para diminuir o stress do dia-a-dia

Pensando no que nos irritam diariamente, a lista não teria fim: o atraso dos transportes, a senhora ou o senhor que tenta passar à frente na fila para comprar o pão, aquela pessoa que ouve música sem auscultadores nos transportes e, claro, a falta de pontualidade. Nestes momentos, não há muito a fazer: queixamo-nos, abanamos a cabeça, respiramos fundo ou bebemos um chá.

É que há bebidas que podem ser verdadeiros calmantes quando estamos mais agitados, nervosos ou ansiosos. Por outras palavras, quando estamos prontos a esganar ou puxar o cabelo a alguém.

- Camomila

O chá de camomila é uma ótima opção para beber 30 minutos antes de ir dormir, mas não só. É que ele também ajuda a acalmar e diminuir a ansiedade. Além disso, tem ações anti-inflamatória, antialérgica, antiespasmódica, antidiarreica e analgésica.

- Alecrim

O alecrim é uma erva aromática que tem um cheiro bastante suave. O chá desta erva tem uma função estimulante pela manhã e calmante ao final de tarde. É bastante eficaz quando estamos stressados e nervosos, além de ser conhecido por ajudar a aliviar os sintomas da depressão.

- Cidreira

A erva cidreira está nesta lista pela sua ação calmante e sedativa. Ela ajuda na diminuição das insónias, ansiedade e redução do stress. E há mais: o chá desta erva é rico em antioxidantes, que são essenciais no combate aos radicais livres responsáveis pelo aparecimento de algumas doenças.

Fonte: NIT

Veja também

Beber Chá faz bem?23/11/16 Os chás são, na grande maioria, produzidos da mesma forma, porém a concentração das substâncias é que variam de um chá para outro. Beber chá faz bem! Os benefícios de tomar chá são enormes, estudos científicos apontam, por exemplo, chá aumenta o metabolismo, ajuda no sistema imunológico e diminui......
Receita de água aromatizada com abacaxi e chá verde19/07/17 A água saborizada ganha um toque especial quando feita com chás. Esta receita combina o chá verde – rico em antioxidantes e cafeína, que ajuda a aumentar a disposição – com o abacaxi, fonte de enzimas com......
Conheça as diferenças na prepação dos chás!14/08/17 Bebida é confundida com infusões em geral. Mas existem diferenças. Saiba quais são e confira dicas de preparação. Cada vez mais popular no Brasil, pouca gente entende de fato o que é o......

Voltar para Notícias