Postado em 07 de Dezembro de 2016 às 10h57

Como garantir uma Boa Noite de Sono!

Chá da Índia Insônia é um dos problemas que atinge cerca de 30% da população mundial. Não dormir bem a noite está relacionado a diversos fatores, stress, preocupações,...

Insônia é um dos problemas que atinge cerca de 30% da população mundial. Não dormir bem a noite está relacionado a diversos fatores, stress, preocupações, agitação. Algumas pessoas além de terem problemas para dormir, não conseguem alcançar o estado de sono profundo, quando alguns hormônios são produzidos.

A não produção de alguns hormônios, como a serotonina, causa mais stress, mais agitação, mais cansaço, até mesmo chegando a provocar depressão. Algumas pessoas acabam partindo para medicamentos pesados para resolver o problema, porém alguns chás naturais podem ajudar e muito. A exemplo temos o chá de melissa, que á calmante, relaxante e induz ao sono.

Os casos mais indicados para o consumo de chá de melissa é para quem tiver problemas para dormir por causa da agitação e estado nervoso alterado. A melissa é uma planta aromática e pode ser consumida como chá, por possuir sabor agradável.

Após a ingestão do chá de melissa, a pessoa relaxa a musculatura, tensões e a qualidade do sono melhora.

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